脚汗脚臭怎么办?快试试这几招

微风习习,炊烟袅袅。芦花飞扬,瓜果飘香。

在这金秋送爽的好季节里,小编的姐姐突然叩响了小编家的大门。

进门第一句就是:“我老公是汗脚,实在是太臭了,把我熏出来了!”

小编微微一笑,了然于胸。汗脚?脚臭?

为什么会出现脚臭问题?

正常情况下,我们脚心上每平方厘米约分布着620个汗腺,而身体其他地方每平方厘米只有140-340个汗腺。

所以脚心的出汗量比其他地方都多,特别是在运动、情绪激动、或穿透气性差的鞋子时,出汗量会更多。

而脚闷在鞋子里的时间过长,不及时透气,就会散发出难闻的气味。

汗从哪里来 

《素问·阴阳别论》说:“阳加于阴谓之汗”。就运动来说,运动会生阳,体内阳气活跃,会推动津液排出体外,所以就形成了汗。就像用火给水加热一样,温度升高,水汽就产生了,而这水汽就相当于汗。

但从中医角度看,汗脚、臭脚也可能是脾胃功能失调、湿热下注造成的。

因为如果脾气健运,湿热就会被及时化解,不会聚积在一起。可脾运化功能弱,水湿运不出去时,湿热就会向下走。湿邪夹杂着热邪循行到足部的时候,我们的脚就会大量出汗。

所以,有汗脚、臭脚问题的朋友,也可通过调理脾胃功能来改善。

男人脚底出汗严重怎么办

袜子选择

脚汗会在袜子和鞋子内部形成相对封闭的潮湿环境,这样会导致细菌和真菌生长,可能会有脚气等症状。可以选择吸湿排汗的袜子,这样穿着会更舒适,不容易发臭。

运动、休闲场合或需要长时间行走时,汗脚男士最好穿上特制的具有吸湿排汗的运动袜。穿皮鞋时可选择含棉在60%以上的丝光棉商务袜。

脚部汗多的男士们,即使是棉袜也要经常洗,因为再天然的原料穿久后也挡不住鞋内细菌的积累而发臭。

足部保暖

因为汗脚在冬天会大大挥发足部的热量,致使脚底温度较低,弄不好会冻脚,从而导致手脚冰凉等症状。所以要时刻做好脚部的保暖。

冬季处于保暖的需要,汗脚男士可穿较厚的运动袜,或选择一双羊毛袜。日常要多泡脚,防止脚步温度过低。

汗脚脚臭怎么办

白醋浸脚

每日白醋浸脚一星期,也可除脚臭。如果患有皮肤敏感,可试用15毫升白醋加温水调匀,每晚浸脚15分钟。

在家赤脚步行

给脚部皮肤呼吸,回家时立刻脱袜洗脚,抹乾脚後养成在家赤足步行的习惯,促进血液循环,减少汗腺分泌物积累的机会!赤脚行沙滩都有同样功效。

经常洗脚

脚臭主要是足部过厚的角质层,加上汗水及细菌作用所致。若要去除脚臭,清洁非常重要,建议读者每天都要认真洗脚,每周一次彻底去角质。

脚臭洗脚时请注意,可以拿刷毛较软的牙刷清洗脚缝和去除角质,洗完後请把整只脚擦乾,尤其是脚缝之间,许多人洗脚时忽略洗脚缝,但此处最容易藏有细菌和污垢。

至於每周一次的去角质,建议先让足部在温水里泡廿分钟,让角质变软,再用浮石或磨砂膏把角质层去除。

穿通风的鞋子

脚臭,其实不是一种疾病,它只是因为你的鞋子密不通风,而让细菌有机可趁,在鞋子和足部落地生长;所以预防脚臭最好的方法,可不是出门只穿拖鞋,而是穿着通风的鞋子,以及在鞋内喷洒乾燥粉,让细菌无所遁形。

总结:真的是特别的尴尬的,出脚汗而且时间长了还会发臭,这对男人的身体肯定是有危害的。到底该怎么保养自己的身体,很多朋友还是不大重视的,为了自己的健康,小编在此呼吁大家一定得多保养好自己的身体。生活中脚部的健康,卫生都是得搞好的。

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