抑郁症到底是一种什么感觉

抑郁症到底是一种什么感觉?情绪低落、孤独寂寞、全身不适、不被理解、内疚自责、无能为力、悲观厌世。

看看《BMC medicine》对全世界18个高、中低收入国家对抑郁症调查数据,高收入国家15%的居民一生中更有可能患上抑郁症,而中低收入国家的这一比例为11%,其中5.5%的人在过去一年患上了抑郁症。重度抑郁发作在高收入国家更严重,为28%,在荷兰、法国和美国尤其高,超过30%。中国是抑郁症发病率最低的国家,为12%,而发病率最高的国家是印度,为近36%。

抑郁症到底是一种什么感觉

那么究竟什么样的感觉是抑郁症呢?

当经历一种持续的绝望感时,它可能就是抑郁症。虽然患有抑郁症的人并不是所有人都有相同的症状,与社会文化、家庭背景、工作压力、重大变故等因素均有关,我们都有自己的起起落落,悲伤常常被误认为是抑郁。但是,偶尔感到“忧郁”通常是生活的正常方面。除了悲伤,冷漠、愤怒和鲁莽的行为都可能是抑郁的迹象。

绝望的感觉是强大的和持续的,几乎没有缓解。它可以影响你工作与生活的每个方面,有时躯体疼痛,比如四肢、关节和背部的慢性疼痛,比如一个12岁少年每晚胃疼肚子疼确诊为抑郁,有时躯体疼痛是抑郁症患者最初抱怨的症状。

抑郁症患者将其描述为“生活在黑洞中”,它是一种什么感觉呢?(8k share的分享):

悲观的人生观,强烈的绝望感。

早上起床需要很大的努力。

精力不足,持续疲劳。即使是很小的任务也会很累,或者比正常情况下需要更长的时间才能完成。

对日常活动缺乏兴趣。

社会活动、爱好、体育甚至性生活都不再令人愉快

食欲的变化,如无法控制的暴饮暴食或长时间的食欲减退,以及显着的体重减轻或增加。

对自己的怀疑和不确定。

严厉的自我批评,带有罪恶感和不值得的感觉。

睡眠模式的改变。既有失眠,也有睡眠过多。

有自杀的想法,或企图自杀。

身体上的疼痛和疼痛会增加。

思维过程是无法控制的消极的,只记得不好的经历和预期未来的失败。

有一种无法抑制的绝望感。

即使在阳光明媚的日子里,也会觉得周围的世界阴云密布,灰蒙蒙的。

所以对身边的每个抑郁症患者,我们都需要多一份了解、多一份耐心。

Bromet, E., Andrade, L.H., Hwang, I. et al. Cross-national epidemiology of DSM-IV major depressive episode. BMC Med 9, 90 (2011).

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