性欲亢进?总也控制不住要怎么办

我深入调查了「性」欲亢进人群,发现「性」欲这件事,真是“旱的旱死,涝的涝死”。

那么什么是「性」欲亢进?今天我们一起来聊聊这个问题。

性欲亢进?总也控制不住要怎么办

什么是性欲亢进?

「性」欲亢进的人表现出对欲望的过度关注和沉溺,总是联想到与「性」相关的内容。

超过正常想要满足「性」需求的欲望,甚至频繁出现「性」兴奋状态、要求更频繁的「性」生活以及更长的「性」生活时间。

前面我们曾经科普过什么是「性」瘾,以及「性」瘾的治疗方法(《对「性」有瘾又忍不住,到底该怎么办?》),而今天介绍的「性」欲亢进,与性瘾还是有细微区别的。

「性」欲亢进者对自己的性行为有一定的控制能力,如果在满足「性」欲的过程中,感受到痛苦或无法满足,他们能让自己停下来,而性瘾者做不到这一点。

简单来说,「性」欲亢进者的啪啪啪是自己想要,是自发的行为,可以控制。

但性瘾的人更多的是自己强迫自己的一种行为,无法控制。

还有一个区别,「性」欲亢进的话,还是会用正常的方式表达自己的喜怒哀乐,但性瘾者通常没办法正常的表达出喜怒哀乐,他们的所有表达方法都只有一种——啪啪啪。

性欲亢进的原因?

产生「性」欲亢进的原因有生理性的,也有心理性的。

生理性原因一般都是由疾病引起。

比如某些脑部病变或神经系统损伤,或者患有肾上腺、卵巢肿瘤、多发性硬化症、帕金森综合征、 Wilson病、菜姆病等,或者使用某些药物导致「性」欲亢进。

由生理性引起的「性」欲亢进因为有明显的诱因,比较容易发现。

心理性原因比较复杂,有一些比较轻微的,比如自己想要的欲望没有得到真正的满足,长期累计使「性」欲爆发。

也有因为焦虑、失眠而引起过强的「性」欲。

临床上有一真实病例——一男子有明显「性」欲亢进,经过医生诊断才发现,因为他有严重的失眠症,偶然间发现自己高巢之后能睡得香,所以每晚睡前都要“啪一下”来促进睡眠。

当然,也可能由于周围环境引起的,比如沉迷于小电影,小H书等,也会造成「性」欲亢进。

也有比较严重的病因,例如强迫症、躁狂症、精神分裂,患有边缘性人格障碍等都容易导致「性」欲亢进。??

如何判断自己是否欲望亢进?

看到这里你可能会害怕:

“我的欲望想来就来,有时一天能啪啪啪两次,我是欲望亢进吗?”

首先我们要清楚,拥有欲望是一件非常正常的事,欲望是人类的本能之一,具有繁衍后代、获得愉悦及维护健康的意义。

而欲望是太多还是太少,没有一个固定的标准,每个人遇到的情况都不一样。

判断自己到底是欲望正常还是欲望亢进,只需要看你自己的生活和健康状况。

如果你现在的欲望与「性」生活相辅相成,为你的生活增添了乐趣,那就是正常的。

广东省医学会男科分会副主任委员、广州中医药大学第一附属医院生殖医学科主任周少虎在接受《羊城晚报》采访时介绍:

“只要「性」生活后没有感到精力不济,也不影响工作和生活,夫妻双方又都比较满意,都属正常范围。

可是,如果在没有任何刺激的情况下,突然出现频繁而强烈的需求,兴奋出现过多,且不能自我控制。

甚至一天要多次「性」行为才能满足,不达目的便烦躁、易怒时,就要考虑是不是「性」欲亢进了。”

如何适当控制过剩欲望?

如果发现过度的「性」欲影响到了自己的身体和生活,该如何降低欲望,恢复正常生活呢?

一、先找外援

前面提到了,欲望亢进有可能是生理性或心理性疾病引起的。

所以,如果你的欲望已经影响到身体和生活,先去医院做两项基础的检查:

01、性激素6项检查:

激素六项检测即(性激素六项检测、生殖激素六项检测),检查自己的内分泌是否正常。

02、颅脑CT检查:

头颅CT是一种检查方便,迅速安全,无痛苦,无创伤的检查方法,它能排除一些大脑中的病变。

检查完这两项没有什么问题,那么就排除了病理性原因导致的欲望亢进。

接着我们再找到心理医生,让医生为你做一系列关于心理健康的专业测试,排除精神上的疾病。

如果在以上两种检查之后找到诱因,别着急,积极配合医生给出的药物治疗与心理治疗,可以得到明显的改善。

如果你已排除以上两种诱因,那么恭喜你,你的欲望亢进并不严重,自己通过一些方法也可以得到改善。

二、再自行解决

心理医生一般会建议你做这几件事,以降低欲望:

01、仔细想想,每一次的啪啪啪真的可以满足你的欲望吗?

比如,你喜欢在啪啪啪中添加一点暴力因素,但伴侣每次都很温柔,导致每次啪啪啪虽然很舒服,但总感觉少了点什么。

欲望得不到真正的满足,就好像一个缺乏蛋白质的人,不吃肉但吃了一车黄瓜,哪怕有一时的饱腹感,也不能解决本质问题。

如果有这样的情况,那么就要及时跟伴侣沟通自己的欲望,寻找两个人都可以接受的啪啪啪方式,吃到了“肉”,欲望得到满足,当然就不再亢进了。

02、制定嗳嗳计划

制定一个啪啪啪计划,比如一周3次,周一、周五、周日每晚各一次,并严格按照这个计划执行。

也许你会问,那如果欲望来了,控制不了怎么办?

这里可以参考一下鲁迅先生的例子:他曾经与「性」欲作斗争,为了降低自己的「性」欲,在冬天只穿一条单裤。

虽然我们不能像鲁迅先生一样严于律己(毕竟很容易引发感冒,老寒腿),但是你可以在控制不了的时候,跑跑步,用筋疲力尽来抑制冲动。

当然,也可以选择洗个冷水澡,将欲望“冷冻”,但要注意身体,不要频繁使用,一周不超过一次,感冒时绝不能用。

03、除了啪啪啪之外,你还有哪些其他的兴趣爱好?

这里又有一个案例:一位厨师求助医生,说自己一天内会产生多次「性」冲动,深受其扰,医生当时给他检查没发现任何问题。

后来深入了解厨师的生活状态,发现他除了工作以外没有其他的娱乐活动,闲暇时间没有应酬、没有朋友、没有业余爱好,「性」成了唯一的消遣。

仔细想想,除了啪啪啪,你还愿意做什么?

看书、跑步、瑜伽、冥想、唱歌、画画,甚至可以在欲望来临时刷刷某音或者视频号,将注意力分散,“忘记”自己的冲动,可以有效降低欲望。

04、拒绝任何小H片、小H书

正像前面所说,有的时候欲望亢进并不是病理性或心理性问题,而是因为我们周围的环境有关。

比如,周围太多小H片或小H书的资源。

想要降低欲望,就要适当杜绝这类资源,将欲望的“源头”掐灭。

05、多与身边的人沟通

在国外,民间会自发创办“戒se俱乐部”,成员们会定期进行聚会,围坐在一起聊天,从自己一天都在做什么,与「性」欲做了哪些斗争说起,然后相互鼓励。

这是一种非常有效的方法,诉说本来就可以释放压力,有同样困扰的人会更懂你,互相的陪伴可以给予心灵极大地慰藉。

你也可以向伴侣倾诉,当然,如果身边没有可以倾诉的对象,也可以像前面提到的“戒se吧”一样,在里面向有相同困扰的人倾诉。

好啦,以上就是咱们今天的内容。

最后,祝大家都能拥有正常的「性」欲与「性」生活,不多也不少,轻轻松松,甜甜蜜蜜地将爱的小日子过得有滋有味哦~

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两性

性欲强代表时间长么

2021-8-9 23:23:55

两性

憋回去的精子都去哪儿了

2021-8-9 23:52:21

0 条回复 A文章作者 M管理员
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