年纪大了,性生活力不从心该咋办

说到性生活,很多中老年人会觉得那是年轻人的事情。

因为随着年龄的增长,身体机能逐渐变差,中年后,很多人就会对性生活感到厌倦,有些老年人甚至会根除性欲。

但问题来了,性生活最多能过到几岁呢?中老年人过性生活到底是利大于弊还是弊大于利?

年纪大了,性生活力不从心该咋办

年龄大了,就不配有性生活?

性生活在大家的传统观念中,是年轻人专属,中老年人基本是没有或很少性生活的。还有人会认为,年纪大了还过性生活,这个人“老不正经”!

其实,这都是违背客观现实的。中老年人过性生活,是再正常不过的生理现象,与道德无关。

随着年龄的增长,身体机能的逐渐变差,体内的性激素水平的降低,中老年人的性欲确实会下降。但这不意味着性欲一下子降为0,性功能也不会消失。

性社会学研究所所长潘绥铭在《给“全性”留下历史证据》中指出: 在中国55-61岁的老年人中,53%的人每月有一次性生活,有39%的老年人可以达到每月3次。

也就是说,有三分之一以上的老年人是有过性生活的。至于性生活能过到几岁,目前还没有定论,这很大程度上取决于身心状况。

有人年过七旬还很健壮,上能登高远眺,下能下海遨游;而有的人正值壮年,身体机能却不行了,提前“缴械投降”。

过不过性生活,还得看自身身体状况量力而行,身体条件允许的话,七八十岁也照样可以过性生活。

中老年人过性生活,有什么好处?

1. 增进幸福感

无论是男性还是女性,适当的性生活都可以增进幸福感。

对男性而言,性生活可以促进催产素和血清素分泌,这两种物质是可以给大脑带来愉悦感的“快乐”荷尔蒙。而多项研究表明,经常过性生活的女性抑郁程度普遍更低,幸福的感觉更强。

2. 改善激素分泌

一般来说,人体激素的分泌水平会随着年龄的增加而逐渐下降。

适当性生活,则可以在短期内促使人体分泌大量多巴胺、雄性激素以及雌性激素等,可以有效提高老年人激素水平,改善身体的各项机能,进而提高身体的抗病能力。

3. 增强心肺功能

性生活本身就是一项不错的体育运动,它可以促进全身性血液循环,增强心肺功能,还可以让身上的大部分肌肉得到锻炼,尤其是很少运动的背部、脊柱、关节等。

中老年人过性生活,力不从心怎么办?

中老年人因为年龄、身体方面与年轻人存在差异,所以过性生活时难免有点力不从心,这可如何是好?别急,小编这就给大家分享几个小妙招——

1. 选好性生活时间

经过白天的活动之后,很多中老年人在晚上常常显得较为疲惫。因此,中老年人的性生活,并不一定要在晚上进行,最好是在睡了一觉或早上起床之前进行。

当然,也可根据个人的情况而定。有性学专家认为,老年人什么时间冲动来了,只要环境、身体条件许可,可以随时进行。

2. 适当使用润滑液

由于激素水平的变化,中老年女性的阴道分泌物减少,会有阴道干涩、润滑不足等情况,造成性交过程中的疼痛。

所以中老年人过性生活时,可适当使用润滑剂或者是使用带有润滑液的安全套。

3. 避免过度兴奋

中老年人过性生活时,不要过分追求时间及强度。性生活时动作不宜过快过猛,时间不要过长,宜在10分钟左右结束。

在性生活过程中,起身不可太突然。任何一方感觉眩晕、头痛或气短时,应停止性生活,躺下休息。特别是久别重逢或再婚的夫妻,过性生活时一定要避免因过度兴奋而引发心脑血管等疾病。

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